Im Kurs lernen die Schüler beide Sportarten näher kennen. Durch vielfältige Übungen bringen sie es zu Fertigkeiten, die über das Volkssportliche hinausgehen. Vermittelt werden Regeln und Techniken der Sportarten aber auch Kenntnisse über die Gesunderhaltung des Körpers durch regelmäßigen Sport und der gesunden Ernährung. Die Vermittlung von Teamgeist und Fairness durchziehen die praktischen Stunden.